Online kurz - Psychohygiena

Popis služby

Tělo je domovem pro naše já a naši duši. Jde s námi věrně celý život. Podporuje nás a drží nás. Prospívá tak, jak se o něj staráme. Pečovat o fyzické zdraví je pro nás naprosto běžnou činností. Bereme vitamíny, cvičíme, chodíme na preventivní prohlídky k lékaři. Postarejme se stejně dobře o naše duševní zdraví. Metody psychohygieny pomáhají vyrovnat se s každodenním stresem a negativními emocemi. Díky tomu působí jako prevence duševních onemocnění - úzkosti nebo deprese. Předmětem psychohygieny jsou problémy lidí, nesprávná životospráva, vyčerpanost, starosti, duševní zátěž,... Osvojit si zásady duševní hygieny není nic složitého. Zvládnete to i vy. Co dělat, abychom si svůj psychický stav nezhoršovali, ale v ideálním případě zlepšovali? Obsah: • Péče o duševní zdraví • Přivolání nemoci • Psychohygiena a práce s časem • Životní hodnoty • Pohyb, tělesná práce • Uzdravovací meditace a rituály • Síla přírody • Spánek a relaxace • Práce s dechem • Života správa